ニュース&トピックス

2011/09/01

極秘トレーニング

最近のマイブームそれは・・・ウォーキング&ランニングです!!

仕事後に家に帰ってからの楽しみの一つです。

きっかけは、ダイエットとかではなく、体調管理の為に始めました。

ただ体を動かすのではなく、タイムを意識したり、フォームを意識
してやっています。

正しいフォームでないと足回りやお尻に余計な筋肉がついてしまう
みたいですよ。

だから毎日大きく腕を振って背筋を伸ばして、夜な夜な楽しく歩い
たり走ったりしています。
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